すきまヨガ。
どもども。
また一週間が始まりましたね。颯太です。
最近身体がバッキバキで。
まあそれもそのはず、
転職してからデスクでＰＣを触るくらいしかしていないので、身体が凝りに凝っています。
マッサージとか整体とかもちょこちょこ行ったりしているのですが、
お金もかかるし、自分から体を動かす習慣をつけないととは思っておりました。
が。
なんせくそ運動嫌い＆下手なもので、ジョギングどころかウォーキングでさえできません。（3日坊主現象が起きる）
のでので、こんな本を買ってみました。
ヨガです。
どこでもできます。
ちなみに1月に発売されたばかりなので買うなら新品のほうがいいと思います。
それかキンドル。
この本はがっつりヨガ！というよりはヨガの形を誰でも簡単にできるようにしたストレッチ、という感じです。
超入門編、的な。
しかも全編イラストなので体の動かし方もすごくわかりやすいです。
(1)【いつでもどこでも肩こり緩和！】腕・ワキ腹・背中まで温まる♨️「腕組みストレッチ」
— 崎田ミナ@書籍2冊発売中! (@sakitamina) 2018年1月22日
(2)【夜に寝ながら尻からポカポカ】腰痛対策・冷えに♨️「ガッツリ尻ほぐし」の記事、昨今の寒さでまた、より読まれているそうです。ぜひ〜(^_^)つhttps://t.co/MZh9nsB0CR
こんな感じです。
さてさて、本題なのですが、この間も書いた通り↓
ホットヨガに行こうかと思います。
なのでこの本はその前にちょっとでも体がほぐせればいいなあと思って買いました。
一応体験の予約は入れてあるので行ってきたらまたブログにでも書こうかと思います。
見ていただけると嬉しいです。
ではでは。
